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奈良のヒーリング・セルフケアで、
心と体をやさしく整える

なんだか今日はイライラする。
気持ちが落ち着かない。
目も疲れているし、肩や首までガチガチ…。

そんな日はありませんか？

忙しい毎日の中では、知らないうちに
心も体も力が入りっぱなしになっていることがあります。

そんな日に、ちょっと自分のために触れてあげたいのが
今回ご紹介したツボ 「太衝（たいしょう）」 です。

太衝は足の甲側、親指と人差し指の骨が
交わるあたりの少し手前にあるツボ。

東洋医学では「肝経」にある代表的なツボのひとつで、
気の巡りと関わると考えられています。

「今日はなんだか気持ちが張っているな」
「ちょっと頭も体も休ませたいな」

そんなときは、深呼吸しながら太衝を
ゆっくり押してみてください。

強くグイグイ押す必要はありません。
“痛気持ちいい”くらいの力で3〜5秒。
それを数回、呼吸に合わせながらゆったりと。

ツボを押す時間は、ほんの数分。

でもその数分が、忙しく外へ向いていた意識を
「自分の体」に戻してあげる時間にもなります。

お風呂上がりや寝る前など、
ホッとできる時間に取り入れるのもおすすめです☺️

毎日を元気に過ごすために大切なのは、
特別なことをたくさんすることよりも、
自分をいたわる小さな習慣を持つこと。

今日ちょっと頑張ったな、という日に。
足に触れながら、心と体もゆるめてあげてくださいね

保存して、イライラした日や疲れた日の
セルフケアにどうぞ。

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